Nesta aula a professora nos ensinou atividades para ensinamento de
golpes para crianças, fizemos um pouco de treinamento de como aprimorar os
golpes do karate, conforme segue abaixo:
Ataque
ZUKI (soco/ braço e mesma perna)
GYAKU-ZUKI (soco/braço contrário á perna)
MAE-GERI ou margarina (chute frontal,
com deslocamento do quadril)
Defesa:
AGE-UKE (Alta ou Timbalada)
UCHI-UKE (Média ou Espada)
GEDAN BARAI (Baixa ou Telefone)
Base
ZENKUTSU-DADI (Frontal ou Astronauta)
Golpe
principal da aula: CHUTE CIRCULAR E SUA PROGRESSÃO:
-Começa
com movimentação das pernas;
-Chute
lateral com as pernas esticadas para cima: tipo xixi de cachorro
-Chute
com movimentação na mão do coloca ao ar.
-
Chute chamado coicinho e sua progressão
(Chute
com calcanhar)
-Brincadeira
em dupla chamada chute-chute
A
principal regra não pode se encostar-se ao colega, mas pode defender
-Movimento
do afundo e sua técnica
-Afundo
com soco, OBS: o soco tem que ser com o braço contrario da perna
-Brincadeira
em dupla com simulação de soco
-Exercício
para treinar tempo de reação
-Alongamento
para terminar a aula.
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