PERDA RÁPIDA DE PESO
As modalidades de lutas, em sua maioria apresentam a massa corporal como um dos critérios para a divisão de categorias entre os lutadores. e na tentativa de enfrentarem atletas mais fracos e menores, os lutadores de maior peso tentam diminuir bruscamente o peso corporal dias ou horas antes da competição para se verem em certa vantagem (Leydon e Wall 2002).
Nesse contexto iremos falar
sobre a perda rápida de peso. Segundo FTAITI 2001, a perda de grande massa
corporal em menos de uma semana é mais prejudicial ao organismo, causando:
redução de força muscular, declínio no tempo de desempenho, menor volume
plasmático e sanguíneo entre outros.
MÉTODOS E CONSEQUENCIAS DA PERDA RÁPIDA DE PESO
Uma pesquisa da Revista Brasileira de Educação Física revelou alguns dos métodos mais utilizados pelos atletas da modalidade de lutas quando se trata de perder peso rapidamente. Entre os métodos utilizados, têm-se a sauna, o treinamento em lugares abafados e o uso de roupas impermeáveis, laxantes e diuréticos (Steen & Brownell, 1990) Outro dado interessante da pesquisa revela que a maioria dos atletas envolvidos no estudo diz ter utilizado esses métodos pela primeira vez por volta dos 17 anos, em busca de resultados e destaque nas competições. Muitas vezes motivados por treinadores. Um dado preocupante, pois a severa desidratação na adolescência leva a menor produção hormonal, prejudicando assim o crescimento do indivíduo (Roemmich e Sinning 1997).
Talvez uma maneira de diminuir
esses métodos de perda rápida de peso que são muito prejudiciais a saúde dos
atletas seja realisar a pesagem minutos antes da competição, ou diminuir a
diferença de peso entre uma categoria e outra.
Aos lutadores e atletas que
dependem do peso para competir fica a dica:
Encare sua realidade, tenha
o seu peso dentro do IMC correto, não lute contra sua natureza de maneira
brusca, isso pode ser muito prejudicial para seu futuro dentro e fora dos
tatames, rings, octógonos, onde quer que suba para se divertir ou competir.
Saúde no lugar mais alto do podium.
Resumo geral:
Métodos de perda rápida de peso:
- Dieta gradual
- Jejum (total ou parcial)
- Treinos em locais quentes
- Utilizar roupas quentes
- Laxantes
- Restrição hídrica
- Vômito
- Pílula dietética
Consequências:
- Desidratação
- Hiponatermia
- Diminuição de sódio
- Fibrilação
http://www.revistasusp.sibi.usp.br/scielo.php?pid=S1807-55092010000200002&script=sci_arttext&tlng=es
http://books.google.com.br/booksid=9BPrJUKlbI0C&pg=PA115&dq=Roemmich+e+Sinning&hl=ptBR&sa=&ei=0xqxUIyME4WB0QHY7IDQAg&sqi=2&ved=0CEQQ6AEwBw#v=onepage&q=Roemmich%20e%20Sinning&f=false
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